แอปเปิลจะช่วยนำเอาโซเดียม (เกลือ) ออกจากร่างกาย ป้องกันการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิต

ใยอาหารจากแอปเปิลจะช่วยเพิ่มแบคทีเรียดี (ไบฟิโดแบคทีเรีย) ในลำไส้ ช่วยลดแบคทีเรียเลวและทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ดีขึ้น

แอปเปิลจะช่วยควบคุมปริมาณกรดในกระเพาะอาหาร สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหารต่างๆ แนะนำให้ทานแอปเปิลเป็นปกติ

แอปเปิลมีสรรพคุณช่วยควบคุมลำไส้สูง แอปเปิลขูดจะส่งผลอ่อนๆ ในระบบทางเดินอาหารของเด็กทารกและได้ผลดีกับอาการท้องเสียและท้องผูก

วิตามินซีและวิตามินอื่นๆ ที่อยู่ในแอปเปิลจะช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก การดื่มน้ำแอปเปิลจะช่วยเสริมการดูดซึมธาตุเหล็กขึ้นไปอีก

แอปเปิลมีสารที่มีประโยชน์ที่เรียกว่า โพลีฟีนอล เป็นจำนวนมาก ซึ่งช่วยยับยั้งภาวะหลอดเลือดแข็ง ระงับอาการโรคภูมิแพ้ เช่น ไข้ละอองฟางและโรคภูมิแพ้ผิวหนัง สกัดการทำงานของเอนไซม์ก่อคราบพลัคที่ทำให้เกิดโรคฟันผุ และทำให้ผิวขาวขึ้น